Se hai esagerato sulle piste basta un bel massaggio alle gambe per alleviare stanchezza, tonificare e prevenire lesioni, per risolvere i problemi di schiena a volte troppo sollecitata a causa delle gobbe o da sciate eccessive. Oppure un trattamento per i dolori alla cervicale che possono insorgere per una caduta, per il freddo o per un movimento improvviso. Sono tutti “rimedi” doposci che puoi provare all’Hotel Zirm di Obereggen (Bz), affacciato sulle piste dello Ski Center Latemar che dalla Val d’Ega porta in Val di Fiemme a Pampeago e poi in val di Fassa a Predazzo. Giorni sugli sci senza rifare mai la stessa pista. I trattamenti partono da 50 euro, mentre il soggiorno da 81 in mezza pensione.
Info allo 0471.615755, www.zirmhotel.it

Caldo o freddo
Si chiama Phytomassopodia (PMP) ed è un metodo per il benessere del piede che abbina al massaggio l’uso di fitopreparati applicati caldi o freddi. Lo puoi provare all’Hotel Fanes di San Cassiano (Bz), in Alta Badia, sia prima che dopo aver sciato. In fase pre-sport viene dapprima applicato a caldo un trattamento al piede con fitopreparati che attivano la circolazione, a cui segue un bel massaggio alle gambe con olio di mentolo e canfora. Dopo aver sciato, invece, il trattamento PMP post-sport prevede l’applicazione a freddo al piede di fitopreparati dall’azione defatigante, a cui segue un altro massaggio con gel di edera e olio al mentolo. Ogni trattamento dura 80 minuti circa e costa 115 euro. Il soggiorno invece, parte da 112 euro in mezza pensione. Info allo 0471.849470, www.hotelfanes.it

Massaggi da principi
Gambe affaticate e magari anche qualche crampo dopo una giornata sulle piste? Il toccasana è un massaggio decontratturante o anti stress. Lo puoi provare all’Hotel Jolanda Sport di Gressoney (Ao), un albergo sci ai piedi dove godersi alla grande le piste del Monterosa Ski. Se poi hai esagerato in pista, nel centro benessere c’è anche il lettino della principessa Jolanda dove concedersi bagni di fieno che hanno un potere anti-infiammatorio o fanghi per l’allungamento dei muscoli. I massaggi per gli sciatori durano circa 50 minuti e costano 60 euro, mentre il Lettino dura circa 45 minuti e costa 50 euro. Il soggiorno parte da 490 euro a settimana in mezza pensione.
Info allo 0125.366140, www.hoteljolandasport.com

Schiena ok
Dopo una giornata sugli sci anche la schiena ne risente. Per decontratturarla dalle tensioni prenota un massaggio sportivo per sciatori: consiste in una manipolazione del corpo, in particolare di schiena e gambe, che scioglierà i blocchi e renderà i muscoli sciolti e rilassati. Dura 60 minuti e costa 55 euro. Dove? Al Romantik Hotel Baita Fiorita di Deborah Compagnoni a S.Caterina Valfurva (So), un quattro stelle gestito dalla famiglia della grande campionessa. A dicembre i soggiorni partono da 70 euro al giorno (per un soggiorno minimo di 6 giorni) in mezza pensione. Info allo 0342.925119, www.compagnoni.it

L’altalena del relax
C’è un nuovo metodo per distendere totalmente i muscoli affaticati e per rienergizzare il corpo. Basta sdraiarsi sul lettino biofisico Stimularium dell’Hotel Arosea Life Bilance di Valburga (Bz), in Val d’Ultimo (18 euro per 20 minuti): le oscillazioni e le onde naturali contribuiscono al rilassamento muscolare e l’energetizzazione corporea, che promuove la vitalità, il rilassamento mentale e fisico con un’azione dolcemente antidolorifica e stimolante per la circolazione. I soggiorni partono da 105 euro in mezza pensione. Info allo 0473.785051, www.arosea.com